CENTRE ASSISE Yoga – relaxation – méditation du 27 mai 2025
27/05/2025 14:30 — 27/05/2025 16:00
CENTRE ASSISE
Le yoga est une pratique globale qui nous garde en bonne santé physique, mentale et émotionnelle et nous emmène naturellement vers un mode de vie sain.
Les postures (asanas) apportent force, santé et flexibilité dans nos muscles et articulations.
La respiration (pranayama) améliore l’oxygénation de toutes nos cellules et tissus et favorise l’élimination des toxines.
La circulation de notre énergie vitale agit sur notre capacité de concentration et de discernement.
La relaxation développe une perception très fine de nos mouvements intérieurs et différentes tensions et donc permet de les relâcher.
La méditation nous invite à entrer en contact avec la part la plus sensible de notre être.
ETRE PRESENT, ici et maintenant, sans pensée, sans attente, et sans jugement.
Vivre par son corps et ses sensations, dans l’instant présent.
Monique Dardenne