YOGA RELAXATION MEDITATION

Le yoga est une très ancienne discipline indienne. Les Indiens disent qu’elle n’a pas d’âge ! Les postures (asanas) apportent force, santé et flexibilité dans nos muscles et articulations. La respiration (pranayama) améliore l’oxygénation de toutes nos cellules et tissus et favorise l’élimination des toxines. La circulation de notre énergie vitale agit sur notre capacité de concentration et de discernement. La relaxation développe une perception très fine de nos mouvements intérieurs et différentes tensions et donc permet de les relâcher. La méditation nous invite à entrer en contact avec la part la plus sensible de notre être. En un mot, le yoga est une pratique globale qui nous garde en bonne santé physique, mentale et émotionnelle et nous emmène naturellement vers un mode de vie sain.